3、家长应以身作则，加强对孩子使用手机的督促管理，形成家校协同、育人合力。

二、保证学生充足睡眠

充足良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障。要求睡眠时间初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。

学校定期通过家访、座谈、问卷等方式对孩子睡眠状况进行调查、监测。教师每天关注学生的精神状态，及时与家长沟通。

为了保证学生的充足睡眠，相关建议如下：

1、帮助学生制订作息时间表，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。初中学生就寝时间一般不晚于22:00，保证每天睡眠时间达到9个小时；高中学生就寝时间一般不晚于23:00，保证每天睡眠时间达到8个小时。

2、鼓励孩子午休。上午学生学习节奏较快，容易疲倦。在校生在学校进行午休，跑校生家长要鼓励孩子进行午休，时间不宜过长，建议半小时左右，这样可以保证孩子下午有充足的精力。

3、家长尽可能营造温馨舒适的生活就寝环境，确保孩子身心放松、按时安静就寝，不熬夜，养成良好睡眠习惯和生活习惯。

三、养成学生良好的阅读习惯

学校禁止任何人以任何形式进校销售课外读物，禁止任何人强制或者变相强制学生购买课外读物。鼓励学生加强阅读习惯的培养，为了激发每位同学的阅读兴趣，将读书落到实处，相关建议如下：

1、建议家长课余时间多带孩子去书店、图书馆，以教育主管部门推荐书目为重点，为孩子购买适合的书籍，培养从小爱读书、勤读书的好习惯。

2、设立亲子阅读时间。每天抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。

2、鼓励孩子积极参加各级各类读书活动，在活动中展示风采，增强读书的乐趣，树立自信，感受到读书带来的收获。

四、监督学生高效完成作业

我校积极贯彻上级教育行政部门关于“减负”工作的指示精神，家长要切实履行家庭教育主体责任，相关建议如下：

1、培养学生学习自觉性。建议家长与孩子一起制定学习计划，培养孩子按时做作业的习惯，独立做作业的能力。

2、鼓励学生自主完成作业，如孩子学习中需要帮助，家长指导要注意分寸，家长可以先给予提示，然后让孩子独立思考，认真完成相关学习任务。

五、增强学生体育锻炼

培养学生科学良好的锻炼习惯，是孩子成长中必不可少的一项重要活动。学校严格按照国家课程标准，开齐开足体育与健康课程，上午大课间为全员参与的体育活动时间，学校每年举办一次大型运动会，学生人人有项目，个个可参与，鼓励学生掌握运动技能，增强体质。学校保障每天两次眼保健操，每学期组织学生进行视力检查。